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In questa pagina troverai delle informazioni sul corso di Hatha Yoga che organizzo quest'anno in zona Bologna. Se invece vuoi delle informazioni su di me visita la Home del Sito o clicca qui.

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Il Corso di Hatha Yoga

Sulla base degli insegnamenti che ho ricevuto, struttureremo la lezione di yoga (della durata di circa 1h - 1h e15') nel seguente modo:

  • vi sarà un lavoro preliminare da parte mia, che prevede la preparazione della sala nel modo più appropriato, con riguardo ai supporti (tappetini, mattoncini, corde, cuscini, ecc.), alla musica, agli incensi, ecc.;
  • la lezione inizierà con una fase preliminare (introduttiva) di invocazione;
  • passeremo poi alla prima fase, di riscaldamento muscolare e posizioni di forza;
  • seguirà dunque - tramite un breve momento di passaggio - la seconda fase, in cui approfondiremo posizioni più rilassanti;
  • infine chiuderemo con il rilassamento guidato e un momento di condivisione finale.

Le posizioni dello Hatha Yoga sono tantissime, durante ogni lezione faremo un lavoro specifico su alcune di esse, cercando di coglierne tutti gli aspetti principali (anatomici, fisiologici, simbolici, energetici, e filosofici).

 

Se mi vuoi contattare per informazioni più specifiche, puoi farlo tramite il modulo della home page oppure mandandomi una email a: iacopo@iacopodelpanta.com

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