Yoga Skills
Formazione continua - Insegnante Yoga Tradizione Ashtanga Yoga
Periodo 4.2023/3.2024
Periodo 5.2022/3.2023
Periodo 5.2021/4.2022
| Data | Argomento | Contenuto lezione |
| 3.5.2021 | Asana tradizionali inedite | Kunjarasana (la posizione dell'elefante) |
| 4.5.2021 | Asana tradizionali classiche | Adhomukha shvanasana (la posizione del cane a testa in giù) |
| 7.5.2021 | Pranayama | La sospensione del respiro |
| 10.5.2021 | Asana tradizionali inedite | Kurata e la concentrazione sul fuoco (Dharana Agni Bhuta) |
| 12.5.2021 | Asana tradizionali classiche | Le tre asana del mito e simbolo Garuda-Varaha-Vasistha |
| 14.5.2021 | Pranayama | I tre Bhanda |
| 17.5.2021 | Asana tradizionali inedite | Kurmasana variante facile con meditazione su tulas |
| 19.5.2021 | Asana tradizionali classiche | Garudasana |
| 21.5.2021 | Pranayama | Viloma Pranayama e concentrazione |
| 25.5.2021 | Asana tradizionali inedite | Lalitasana |
| 26.5.2021 | Asana tradizionali classiche | Ardha Setubhandasana |
| 28.5.2021 | Pranayama | Shitali Pranayama + Kapalabhati |
| 31.5.2021 | Asana tradizionali inedite | Gridhrasana (asana del desidero) che porta all'equilibrio dei dosha e rasserena la mente |
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