Ho ideato questo video corso per raccogliere le ricerche in ambito di consapevolezza corporea e tecniche di miglioramento della performance, ho unito le mie conoscenze di Hatha-Yoga con ricerche in Tensegrità (Carlos Castaneda), ginnastica mio-fasciale, laboratori teatrali sulla corporeità e Earthing (camminare a piedi nudi sulla terra per migliorare la circolazione energetica e la bioelettronica dell'organismo). Il programma segue quelle che sono le linee guida ministeriali più diffuse presso i Conservatori Italiani con riferimento al corso (obbligatorio per il Triennio di base) di "Tecniche di consapevolezza ed espressione corporea".

• Lorna Marshall, Il corpo parla Performance ed espressività corporea, FrancoAngeli Drama, 2001;
• Carlos Castaneda, Tensegrità I Sette Movimenti Magici Degli Sciamani Dell'Antico Messico, Rizzoli, 1997;
• Ester Albini, Allenamento Mio-Fasciale La nuova chiave del movimento intelligente, Elika Editrice, 2018;
• Clinton Ober, Stephen T. Sinatra, Martin Zucker, Earthing A piedi nudi, Macro Edizioni, 2012.