Il corso è il risultato di alcuni anni di esperienze di insegnamento, in una unica formula comprende il corso di ginnastica yoga (accreditato CSEN/CONI), esercizi di respirazione e pratica di campane tibetane. In particolare:

• si utilizzano le posizioni tradizionali di Ashtanga Yoga (Asana "classiche");
• precedute da tecniche di riscaldamento secondo le metodologie indiane (movimenti rotatori delle varie articolazioni, Carana);
• seguite da tecniche tradizionali di gestione del respiro (Pranayama);
• infine con l'ausilio e l'ascolto delle campane tibetane (metodo Maestro Francesco Vittadello).

La tradizione di appartenenza - così come certificata da En.I.C. - è Ashtanga-Yoga e fa riferimento:

• al corso seguito presso Università Popolare degli Studi Indovedici CSB-UniPSI;
• gemellata con l'Università Indiana di Dev Sanskriti Vishwavidyalaya.

Il corso fa parte di un progetto integrato volto al riequilibrio della persona in senso "olistico" che ho presentato nel 2024, anche con finalità para-medicali, tramite la brochure da me compilata che è possibile scaricare qui sotto al calendario delle lezioni.