Il corso vuole offrire una occasione di pratica di ginnastica di base utilizzando le posture tradizionali afferenti la tradizione dello Ashtanga Yoga (Asana) precedute da una adeguata preparazione psicofisica attraverso le tecniche di riscaldamento tradizionali (Carana) e seguite da un approfondimento dello stato meditativo tramite tecniche tradizionali di gestione del respiro (Pranayama).

Sulla base delle esperienze passate ho unificato tutti gli argomenti trattati in un unico corso omni-comprensivo che può essere declinato in varie modalità (on-line, presenza, corsi di gruppo, individuali) a seconda delle specifiche esigenze, facendo comunque capo alle stesse tipologie di argomenti trattate che derivano dalla tradizione di appartenenza (Ashtanga-Yoga) e alla scuola di riferimento (CSB-UniPSI gemellata con Dev Sanskriti Vishwavidyalaya).